Sagittalplan

Flexion = Föra något framåt eller böja
Exempel
Om man för armen framåt så gör man en flexion i axelled.
Om man böjer på armbågen så är det en flexion i armbågsled.

Om man för benet framåt så gör man en flexion i höften.
Om man böjer på knät så gör man en flexion i knäled

Extension = Föra något bakåt eller sträcka
Exempel
Om man för armen bakåt så gör man en extension i axelled.
Om man sträcker ut armbågen så är det en extension i armbågsled.

Om man för benet bakåt så gör man en extension i höften.
Om man sträcker ut knät så är det en extension i knäled.